首先，主角蒙奇·D·路飞，在雷利这位前罗杰海盗团副船长、传说中的冥王指导下进行了全方位的实力提升训练。他不仅掌握了三色霸气——见闻色、武装色以及霸王色的更高阶运用技巧，还通过刻苦锻炼使得橡胶果实能力进一步觉醒并开发出新的招式如四档形态，使其实力层次跃升至新高度。
索隆则选择了鹰眼米霍克作为指导者，他在严酷而孤独的环境中不断超越自我极限，领悟了剑豪之道的新境界。除了大幅强化自身的体能外，他还学会了使用武装色霸气缠绕刀刃进行攻击防御，甚至能够在无刀状态下施展强力斩击，彰显其身为世界最强剑士目标的决心。
娜美借助天候棒技术革新者的帮助，将原有的气象科学知识结合科技力量大大升级了自己的武器装备；乌索普凭借自己独特的狙击才能进入波音列岛上受训，从身体素质到射击技能都有质的飞跃，“GOD”之名实至名归。
山治赴鱼人岛深蓝大监狱下方接受透明果实研发科学家凯撒·库朗的秘密特训，厨艺之外他的战斗技艺也取得了突破性进展，尤其是速度与腿技方面，已然成为了一位真正的黑足高手。
乔巴跟随朵丽儿医娘深入学习医疗术，医学造诣突飞猛进的同时也在动物系人人果实在暴走状态下的控制上有重大发现。布鲁克虽然独自旅行却意外获得了黄泉果实更强的能力—灵魂分裂操控。
弗兰奇利用贝加班克博士遗留的研究资料对自身改造得更加完善，全身机械化程度大幅提升，新增多种高科技作战模式。最后是机器人伙伴桑尼号亦得到了全面优化改装，性能翻倍增长。
经过为期两年各具特色的历练成长之后，草帽一伙全体人员带着崭新的面貌如期相聚在香波地群岛，整体战斗力实现了量级跨越式的蜕变，为他们即将开启的伟大航程新篇章奠定了坚实基础。这一段全员独立又相互关联的经历无疑成为了整个故事进程中极具转折意义的重要篇章。
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