首先，不容错过的当属上海市区内的各大知名景点：
1. 外滩 - 享有"万国建筑博览群"美誉的外滩是领略老上海风情的最佳去处。在这里漫步于黄浦江畔，白天可以欣赏到对岸陆家嘴摩天大楼组成的现代化城市画卷；夜晚华灯初上时，则可饱览美轮美奂的浦东夜景。
2. 上海迪士尼乐园 – 对家庭游客来说尤其适宜。暑期特别活动丰富多样，如精彩的夜间烟花秀和清凉刺激的各项水上项目将为炎炎夏日带来无尽欢乐。
3. 南京路步行街 & 豫园商城 —— 这里集购物、美食于一体，不仅能感受百年商业文化的底蕴，还能在豫园品味精致江南园林风光，并品尝特色小吃，体验地道沪式生活气息。
4. 新天地&田子坊- 想要深入了解新旧融合的上海风貌？那么一定不能错过这两个地方。石库门改造的新天地保留了传统历史痕迹的同时融入现代时尚元素；而充满艺术创意氛围的田子坊则是文青们的打卡圣地。
此外，鉴于夏天高温炎热的特点，建议选择早晚时段参观户外景区以避暑热，同时也可以安排一些室内或带有空调设施的文化休闲场所行程:
5. 上海博物馆/中华艺术宫等文化艺术场馆 - 在这里您可以沉醉于中国五千年文明的历史瑰宝之中，或是当代艺术家们独具匠心的作品展示中享受心灵洗礼。
6. 长风海洋世界 / 海昌极地公园 - 带着孩子一起探索神秘深邃的海底世界或者北极冰雪王国，既能增长知识又能在凉爽宜人的环境消磨酷暑时光。
7. 黄埔江游船游览 - 日落之后乘坐豪华观光游艇畅游黄埔江面，两岸灯火辉煌映衬下的魔都美景定会让您的旅途增色不少。
当然，提到夏季出行攻略，还需注意防暑降温措施以及合理安排行程时间：
- 提前关注天气预报并携带遮阳帽、防晒霜等物品；
- 衣物方面尽量穿着轻薄透气材质，随时补充水分以防脱水；
- 尽量避开中午烈日炙烤的时候外出游玩，多利用清晨傍晚较为舒适的气温进行室外活动。
以上就是关于上海七月旅游的一份全面导引，希望能帮助每位即将踏上这段旅程的朋友度过一个既舒适惬意又能深度感知这座东方明珠独特韵味的美好假期！在上海，每一条弄堂都有故事等待你来发现，每一座高楼背后都是时代变迁的脚步声。期待在这个热情似火而又文化底蕴深厚的夏天，让您遇见不一样的精彩上海。
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